Название состоит из слов “emotion” - эмоции и “note” - дневник.
Дневник разработан на основе теории психологических триггеров, а так же опыта работы с детским травматическим опытом у взрослых.
Систематическое ведение дневника способствует осознаванию переживаний, чувств и ощущений. А анализ записей помогает обнаружить причину автоматического поведения, привычек и повторяющихся сценариев.
В видео Вы сможете более подробно узнать о дневнике эмоций, теории триггеров и способе заполнения.
Дополнительно: Для более глубокой работы или использования в практике консультирования к дневнику могут прилагаться записи с пояснением, подробным разбором методики заполнения и дополнительным вариантоv анализа для практикующих психологов за дополнительную плату : 3 т.р.